Hallo-die exacte Antwortmöglichkeit wäre den Sport ab ca.27Grad zu halbieren-etwas reduzieren reicht leider nicht aus!Die Belastung steigt bei Hitze leider stark an!Bei schwülen 24Grad reduziert man, bei 27Grad steige ich aufs Rennrad um!-mal ausprobieren !,im einen Hitzesommer konnte ich nur mit Rennhose bekleidet sehr gut zum Schwimmtraining fahren!Wenn ich bei 34Grad Läufer sehe-kann ich mir nicht vorstellen, das diese nur die Halbe Strecke oder mit halber Geschwindigkeit laufen!Kenne aber auch(einen austrainierten) Sportler der meint :umso heißer umso besser!Grüsse Airwilon

Das Sportprogramm sollte dem Wetter angepasst werden. Bei Hitze möglichst am frühen Morgen oder späten Abend Ausdauertraining machen. Mittagshitze und große Sonneneinstrahlung auf Kopf und Körper meiden, viel trinken. Wenn es zu bullig ist, Trainingsumfänge reduzieren bzw. andere Ausdauersportarten betreiben (z.B. Schwimmen). Wenn es länger heiß ist, spielt ja die steigende Ozonkonzentration bei uns mittlerweile eine große Rolle, hier gilt: Bei hohen tagesabhängigen Ozonwerten besser kein Ausdauertraining im Freien.

Ich geh an ganz heißen Tagen jetzt immer erst so gegen 22.00 Uhr eine halbe bis dreiviertel Stunde zum Nachtjoggen. Ist mal was anderes und tut supergut.

Ich vermeide die heißen Tageszeiten, und trainiere mit reduziertem Pensum, in den Abendstunden.

Mir ists einfach zu heiß. Mich schlaucht die Hitze und deshalb mach ich einfach mal ne Pause. Nach dem Motto: Weniger ist oft mehr!

Ich mach auch viel weniger Sport und warte auf jeden Fall auf die Abendstunden. Ich komme zur Zeit auch ohne Sport ins Schwitzen.

Ich laufe morgens um 5 Uhr immer meine 30 Km am Dortmund Ems Kanal endlang da ist immer gute Luft.

jedenfalls während der Mittagshitze.

Im Sommer sowieso: Beachvolleyball. gutes Training :o)