Frage von ItaliaLuca, 6

Sixpack:Nur Bauchmuskeltraining, danach Diät?

Hi. Würde das klappen, dass man Tagelang Bauchmuskeltraining macht und nach ca 42 Tagen aufhört und danach auf die Diät achtet? Also beim Sport essen was man will und bei der Diät gesund essen, sodass der 6pack sichtbar wird? Gruß

Antwort
von geschmeido, 6

schlechte Nachrichten auch für dich. Das haut überhaupt nicht hin, da 1. bei einer Diät ca. 50% Muskeln abgebaut werden (die stehen nämlich als schneller Energiespeicher zur Verfügung) und 2. ist, man muss dauerhaft seinen Körperfettanteil reduzieren damit man die Bauchmusken überhaupt sieht.

Jetzt die tolle Nachricht. Du kannst dich ab sofort gesund ernähren ;-)) und mit Geduld und dem Sport klappts dann auch.

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