Sixpack ohne spezielle Ernährung und Cardio?
Hallo, ich bin 16 Jahre und mache seit etwas mehr als einem Jahr Bodybuilding. Ich habe mir ziemlich gute Muskeln aufgebaut und war viel Laufen. Ich habe das Gefühl, das ich meine Bauchmuskulatur auch ohne viel Cardio und eine entsprechende Ernährung ausbauen kann, das Sixpack ist ziemlich gut zu sehen. Würde eine Umstellung auf weniger Cardio und wieder normale Ernährung einen Stillstand meines Fortschritts bedeuten? Oder ist es auch möglich die Bauchmuskeln ohne diese Mittel zu verbessern?
1 Antwort
Das ist natürlich auch eine Veranlagungssache. Es gibt Menschen die haben genetisch bedingt einen recht niedrigen Körperfettgehalt so das der Sixpack ohne großes Dazu tun gut sichtbar wird. Wie das nun bei dir ist mußt du ausprobieren. Wenn du dein Cardiotraining einschränkst und du die Ernährunsgbilanz anhebst wirst du ja sehen was passiert. Notfalls mußt du halt wieder vermehrt Cardio und Diät machen wenn sich dein Körperfettgehalt erhöht.