Frage von caraja,

Sind meine Leistungswerte gut?

ich habe folgende Tests durchgefuhrt:

  • 3000m Lauf
  • Jump & Reach
  • Klimmzüge
  • Aufroller
  • 30 m Sprint

    Ich spiele seit 3 Jahren Handball und habe 4 mal die Woche Training. Dazu kommt noch Auswahltraining. Ich bin 15 Jahre alt und wollte Wissen ob folgende Werte gut sind oder was da die Anforderungen sind.

  • 3000m : 12:31 Min

  • Jump & reach : 68 cm Klimmzuge: 10
  • Aufroller : 12 Wiederholungen
  • 30 m Sprint: 4.44 sec
Antwort von Murmel7,

Hey caraja, welche Anforderungen wofür ? Ich kann irgendwie aus deiner Frage nicht entnehmen worauf du dich beziehst. Aber ansonsten sehen die Werte nicht schlecht aus. 3000m in 12,5 Minuten ist ordentlich und auch der Rest scheint solide. Wenn du wie du schreibst wirklich seit 3 Jahren 4x die Woche Training hast, bin ich mir sicher, dass du in einem guten Trainingszustand bist und fast jeder Herausforderung gewachsen! ;-)

Denk aber dran, dass du auch in einem Alter bist in dem sich dein Körper noch stark verändert und wächst. Also neben Trainingshochs kann es auch mal ein Tief geben..

gruß Murmel

Keine passende Antwort gefunden?

Verwandte Fragen

Fragen Sie die Community