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Sind Massagen nötig um Fit zu werden?
gefragt von cornflake1 am 24.05.2007 um 15:32 Uhr
will richtig hart trainieren und Fit werden.Helfen Massagen um mein Ziel schneller zu erreichen?
Antworten
beantwortet von Inyah am 16. Januar 2008 20:09
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Mach Dir keinen Kopf. Auch ohne Massage wirst du richtig fit werden können. Ich hab mal eine Studie gelesen, in der rauskam, dass Massagen zwar das subjektive Empfinden verbessern, aber die Regeneration überhaupt nicht beeinflussen.
beantwortet von Powerplay am 24. Mai 2007 15:39
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Die Massagen helfen dir schneller zu regenerieren, da deine Muskeln besser durchblutet und das Laktat schneller abtransportiert werden kann.
Massagen sind zu empfehelen, da du dann schneller wieder Fit bist für dich nächste Einheit.
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