Sind Geräte im Fitnessstudio eher etwas für die Frauen?
Im Studio gibt es ja Geräte, und die Übung kann man ja auch mit Hanteln, bzw. Zugmaschinen machen, wo ich immer nur die Männer sehe. Die Damen sind da eher an den anderen Geräten zu sehen. Woran liegt das? Sind die nicht so effektiv?
Antworten
für anfänger werden oft die geräte empfohlen, mit hanteln trainiert man zusätzlich koordination und mehr hilfsmuskeln. man kann mit hanteln komplexere übungen für mehrere muskelgruppen durchführen, mit geräten werden durch die geführte bewegung gezielter die einzelnen muskeln trainiert. für den trainingseffekt sind komplexe übungen besser
Nein, die sind genau so effektiv. Die Geräte führen deine Bewegungen - Du kannst weniger falsch machen. (wenn sie richtig eingestellt sind)
Wenn man mit Hanteln arbeitet, muss man sich auf die Bewegung mehr konzentrieren, damit sie auch korrekt ausgeführt wird. Dafür setzt man sich auch vor den Spiegel. Zudem ist man bei den Gewichten weniger eingeschränkt.
Sorry jetzt wegen der Typisierung: Bei Geräten sieht man nicht gleich, ob jetzt 100kg oder 500g draufliegen. Männer wollen diese Leistung aber sehen! - Darum hanteln. Frauen wollen etwas gemacht haben - das reicht wenn sie wissen, dass sie am Gerät waren. Sich vor den Spiegel setzten mit der Hanteln, wenn man schwitzt und sich anstrengt, passt nicht ins Schönheitsideal für Frauen -> für Männer schon.
Sehr interessant, danke!
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