Es gibt verschiedene Arten von Trainingsplanerstellung.Entweder man lässt sich von irgendeinem Trainer der einen überhaupt nicht kennt einen zusammenstellen (nicht gut), oder man stellt sich, sobald man sich ein wenig auskennt, selbst einen zusammen (besser) oder was natürlich am Besten ist: ein Trainingsplan von einem erfahrenen Trainer, der einen schon über Jahre kennt und genau weiß wie man wann was trainieren muss!
Ein guter Trainingsplan zahlt sich in 90% der Fälle durch Steigerung der Leistungsfähigkeit aus, da man mit dem Plan das Training systematisch aufbauen kann und immer eine Kontrolle (Trainingstagebuch!!!) hat was man schon gemacht hat und was noch vor einem liegt!
Es kommt immer wieder vor, dass der Trainingsplan kurzfristig umgestellt werden muss (Krankheit, Verletzung, etc...) aber größtenteils sollte er so eingehalten werden wie er gemacht ist!Sonst funktioniert der Formaufbau nicht!
Ich persönlich hatte schon gute und schlechte Trainingspläne von verschiedenen Trainern, aber man merkt die Qualität eines Plans auch dadurch wieviel Zeit und Wissen ein Trainer in die Erstellung des Plans investiert.Wenn der Plan nur schnell von heute auf morgen am PC eingetippt und dann einfach 6x kopiert für die nächsten 7 Wochen ist, kann man davon ausgehen dass es kein so guter Plan ist. Wenn der Trainingsplan aber abwechslungsreich gestaltet und mit Köpfchen gemacht ist, merkt man das sofort an der Leistungssteigerung, als auch später dann im Wettkampf am Erfolg!

also generell hat jeder trainingsplan einen sinn,denn man kann sein training kontrollieren und korrigieren. Würde saegn ein trainingsplan zahlt sich aus, da man so am besten individuell arbeiten kann. Schon nach einigen Woche ist ein Leistungsverbesserung zu erwarten immer unter der vorraussetzung man hält sich an den PLan