Meiner Meinung nach sind Diäten deshalb schlecht, weil man damit etwas tut, was zwar für eine kurze Zeit eventuell anhält, nicht aber eine neue Lebenseinstellung oder ein neues Bewusstsein darstellt. Man reisst halt einfach sein Programm herunter bis zu einem gewissen Ziel, wenn man es überhaupt erreicht, um dann danach sich um so mehr wieder gehen zu lassen. So ist zumindest bei sehr vielen Menschen. Viel wichtiger wäre das Bewusstsein, dass man wenn man abnehmen will einfach mehr Kalorien verbrauchen muss, als man seinem Körper zuführt. Das heißt also, man muss seinen Grundumsatz kennen, man muss wissen wieviel Kalorien welche Nahrungsmittel haben, und welchen Aufwand es kostet, die ein oder andere Schokolade wieder abzutrainieren.

Eine Diät die langfristig erfolgreich ist, ist sehr gut und gesund;wenn Du schon mehrere(meistens sehr viele)Diäten gemacht hast bedeutet dies leider auch beim Gelingen der einzelnen Diäten einen JOJO Effekt,der besonders ungesundes Fett aufbaut,das viszerale Fett!Fürs Abnehmen reicht es also auch aus eine Sportart langfristig auszuüben,Du darfst dann aber nicht zuviel zusätzliche Nahrung aufnehmen!Außerdem wird beim falschen Abnehmen oft Muskel und Knochenmasse abgebaut,während bei einem gesunden Abnehmen(durch Sport)sogar der Muskelanteil erhöht wird,so das Du sogar durch die vergrößerte Muskelmenge einen höheren Grundumsatz hast!