Frage von mire96,

Shakes aus Quark ?

Hey eine Frage kennt jemand von euch gute Eiweißrezepte die ich mit quark schnell und einfach machen kann ?

Kann man sich vielelicht aus Quark oder so einen Shake machen ?

Antwort
von Juergen63,

Ich persönlich würde aus Quark jetzt keinen Shake machen. Magerquark mit Obst, wie Kirschen, Ananas, Pfirsich, Bananen usw. garniert läßt den Quark recht frisch und fruchtig schmecken. Du kannst den Quark aber auch mit Kräutern, Zwiebeln, Knoblauch. Tomaten, Gurke usw. dann in die andere Reichtung etwas herzhafter machen. Da sind letztlich der Phanatisen keine Grenzen gesetzt. Probiere einfach aus was dir schmeckt.

Kommentar von mire96 ,

daaanekschön

Antwort
von whoami,

Quark mit kleingeschnittenen Zwiebeln, etwas Olivenöl und Gewürzen, evtl noch ein kleiner Joghurt.

Oder im Mixer Quark, Milch, eine Banane und/oder gefrorene oder frische Beeren.

Kommentar von mire96 ,

daaankeee

Antwort
von Calaverit,

Du kannst auch Ayran machen das ist ein Türkischer drink und geht ganz leicht, einfach etwas Quark (am besten Magerquark) mit Wasser mischen und je nach Geschmack mit etwas Salz würzen. Kühl schmeckt es am besten.

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