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Seilzug oder Freihanteltraining? Was ist besser?
gefragt von muskelgoofy am 17.08.2007 um 16:59 Uhr
Mir wurde gesagt, durch den Seilzug wird der Muskel gleichzeitig gedehnt. Ist das überhaupt gut während der Anstrengung? Warum schwören dann wiederum viele auf Freihanteltraining?
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Antworten
beantwortet von speedbomb am 31. August 2007 23:40
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Sowohl als auch. Ich habe sehr gute Erfahrung am Seilzug gemacht. Die Belastung ist hier eine andere und es werden hier die Muskeln anders angesprochen. Aus diesem Grund ist es sehr sinnvoll das Training immer zu variieren. Beim Seilzug ist eine Dehnung dabei. Freihanteltraining wird deshalb gern bevorzugt, da hier unabhängig eine Seite trainiert werden kann.
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Also ist die Dehnung am Seilzug gut? Aber kombinieren klingt schon schlüssig!