Schnelligkeitstraining mit Kindern?
Ich würde gern mit einigen Kindern Schnelligkeit für das Sprinten in leichtathletischen Disziplinen trainieren. Auf was muss ich hier achten und kann man überhaupt mit Kindern Sprint trainieren? Ich denke mir halt, dass der kindliche Körper noch nicht solche Belastungen gewöhnt ist.
Antworten
Hey Bambus,
es ist wichtig zu wissen wie alt die Kinder genau sind. Bis zur Pubertät ist ein Training im anaeroben Bereich nicht angebracht. Die Kinder sind noch zu jung um mit einer laktaziden Belastung fertig zu werden. Eher denkbar sind Spiele, in denen schnelles Laufen involviert ist. Ob es jetzt das klassische "Fangen" ist oder ob du noch etwas drumherum erfindest ist deiner Fantasie überlassen. Dabei sind die Kleinen selbst in der Lage ihre Belastung zu gestalten. Außerdem ist es wichtig die Kleinen vielfältig zu schulen, um ihre synaptischen Verschaltungen auszubilden.
Ich empfehle spielerisches Lernen, welches sprintspezifische Bewegungen oder Vorraussetzungen beeinhaltet.
Mfg Tommy R/W
