Frage von sport123, 10

Schnelligkeitstraining arten

was für 2 unterschiedlche Schnelligkeitstrainigsarten gibt es?

Ich freue mich auf schnelle antworten

Antwort
von Kyra72, 4

Training der Beschleunigungsfähigkeit   

☆ Fähigkeit,  möglichst hoch und lang zu beschleunigen  

▪überwiegend Wiederholungsmethode  

▪im Wettkampf auch die Wettkampfmethode  

▪bei größeren Belastungsumfängen auch die intensive Intervallmethode  

Training der Aktionsschnelligkeit  

☆ die Fähigkeit, maximale Bewegungsgeschwindigkeiten zu realisieren  

▪Wiederholungsmethode  

▪im Leistungssport auch Wettkampfmethode  

▪intensive Intervallmethode beim Sprint-ABC über kurze Distanzen mit Training verschiedener Bewegungsfrequenzen   

Training der Schnelligkeitsausdauer   

☆Widerstandsfähigkeit entwickeln, dem ermüdungsbedingten Geschwindigkeitsabfall  entgegenzuwirken. (Stehvermögen)  

▪Wiederholungsmethode  (Wiederholungs- und Serienprinzip) und intensive Intervallmethode   

 Training  der Reaktionsschnelligkeit    

☆Verbesserung und Stabilisierung der Fähigkeit, auf einen Reiz in kürzester Zeit mit einer einfachen oder einer Auswahlreaktion zu reagieren.  

▪Wiederholungsmethode  (Reaktionsschnelligkeit wird komplex in Verbindung mit Starts/ Antritten und kurzen Beschleunigungen/ Spielhandlungen trainiert  


Antwort
von User345, 2

Meinst Du Aktions- und Reaktionsschnelligkeit?

Oder Beschleunigung und Schnelligkeit?

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