Frage von Richtel, 14

Schmerzen Nach Überzügen

Hallo, habe gestern bei Überzügen mich übernommen.Habe auf einmal die Arme nicht mehr wirklich hoch bekommen so das ich merkte das irgendwie meine Schulter sich zu sehr dehnte. Dachte erst sie spring raus. Also irgendwas verrutschte kurz. (fühlte sich zumindest so an) Nun habe ich leichte schmerzen. Sollte ich die Übung ganz weglassen oder nur Vorsichtiger machen? Hab Ihr Erfahrung mit solchen Problemen?

Antwort
von Gains, 14

Hallo,

Überzüge sind eine sehr (durch FS) überschätzte Übung. Sie sind gefährlich und nicht leicht auszuführen.

Tausche sie gegen eine Andere Übung aus.

mfg

JW

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