Schmerzen im Handgelenk
Hallo, gehe regelmäßig zum Boxtraining und bin beim Intervalltraining am Boxsack abgerutscht. Jetzt hab ich seit ca. 6 Wochen Schmerzen im Handgelenk. Schmerzen treten schon beim Heben von Taschen oder anderen Sachen auf. Mein Arzt hat mich dann zum röntgen geschickt. Auf den Bildern war aber zum Glück kein Bruch oder ähnliches zu erkennen. Wahrscheinlich ein Anriss, oder Riss der Sehnen. Er meinte das ich nun das Handgelenk 6 Wochen schonen müsste. Salben würden nicht viel bringen da sie nicht weit genug an die kaputte Stelle kommen würden. Meine Frage nun: Hat jemand von euch irgendwelche Erfahrungsberichte , wie man den Heilungsprozess beschleunigen könnte. Wäre sehr dankbar, denn so lange zeit ohne Sport ist einfach nicht mein Ding ;) Gruß Jan
1 Antwort
Da hilft nur ruhig stellen. Auch wenn einem die Decke auf dem Kopf fällt wenn man sich sportlich nicht betätigen kann. Aber die Verletzung muß komplett ausheilen damit du die Hand später wieder voll einsetzen kannst. Alles andere wäre fahrlässig und verzögert den Heilungsprozess nur unnütz. Salben helfen da auch nicht wirklich. Ein Bruch zb. dauert auch seine 6-8 Wochen.