Schmerzen im Bereich linke Gesäßfalte
Langstreckler, mehr als 100 Marathons. Seit zwei Jahren u.a.richtiges Tempotraining. Ziel: Noch mal eine gute 10 KM Zeit laufen.Seit einiger Zeit verspüre ich einen stechenden Schmerz im Bereich der linken Gesäßfalte. Bei Dehnübungen und Übungen im Fitnesstudio z.B. Bein gegen Gewichtskraft anwinkeln löst heftigen Schmerz aus. Nach einem Trainingslager in Padderborn, sind Schnerzen so stark geworden, dass nur noch Joggen möglich war. Nach Redzierung Umfang, kein Tempo mehr wurde es nach und nach besser. Vorsichtig wieder gesteigert und prompt sind Schmerzen wieder da. Da ich kein Arztgänger bin, bekomme ich hier vielleicht Hilfe. Meine Vermutung: Reizung Sehen / Muskel Verbindung Knochen
Antworten
Hallo, ich hab die gleiche Vermutung wie du selbst. Eine Zerrung von Sehnen oder Muskel ist glaube ich auszuschließen, da die Schmerzen ja am Ursprung des Oberschenkelbeugers sind, und durch keine abrupten Belastungen entstanden sind. Bei dem hohen Trainingsumfang, den du hast, bin ich mir fast sicher, dass du eine Reizung und/oder Entzündung der Sehne, oder des Muskelursprungs hast. Es ist eigentlich sehr typisch für Entzündungen, dass die Schmerzen weg sind nach der Pause und dann aber wieder kommen. Ich denke, du solltest dich überwinden zum Arzt zu gehen, denn Entzündugen sind echt ätzend und sehr langwierig, ohne Pysiotherapeut wird das nicht besser. Alternativ kannst du auch eine ganz lange Pause machen, aber du willst ja weiterhin trainieren.
