Schmerzen am Unterer Rücken
Guten Abend, Ich habe seit über 6 Wochen am Unteren Rücken Schmerzen. Besonders Wenn ich mich nach Vorne Beugen möchte kommt ein stark Ziehender Schmerz am unteren Rücken. Vor 2 Wochen war es so heftig das ich kaum Sitzen oder (Schnell) Laufen könnte. Ich war schon bei 3 Ärzte 2 Davon waren Orthopäde. Der 1. Hat Mit einer Maschine irgendwas kaltes auf meinem Rücken gesprüht das wars auch. Keine Weitere Termine gegeben oder weiteres. Der 2. Hat mich geröntgt und meinte mit meinen Knochen stimmte alles. Und ich sollte mich einfach nur Dehnen und verschrieb mir Einlagen. und mein Hausarzt verschrieb mir Schmerz Tabletten und meinte ich sollte was Warmes auf mein Rücken legen. Bis jetzt hat mir davon nichts geholfen. Vielleicht hat jemand auch die Erfahrung gemacht und könnte mir weiter helfen. Ich plage mich zurzeit mit meine Schmerzen und das schlimmste ist das ich seit Wochen kein Sport (Krafttraining) betreiben kann. Wäre für jeden Tipp Dankbar. Mit freundlichen Grüßen Marco
3 Antworten
Ja, die Ärzte können bei Problemen am Bewegungsapparat selten weiterhelfen, schon gar nicht bei Rückenschmerzen (nur einige wenige gibt es da).
In den meisten Fällen hilft es, den Rücken zu dehnen und zu kräftigen (siehe hier http://www.arsamo.de/2015/10/01/r%C3%BCcken-dehnen-leicht-gemacht/ ) , also spezielle Rückenübungen zu machen. Das Wort Rücken bezieht sich allerdings nicht nur auf die Rückenmuskulatur, sondern die gesamte Rumpfmuskulatur muss im Lot sein.
Und natürlich sollte auch sonst der Alltag möglichst rückenfreundich gestaltet werden - dynamisch sitzen, viel bewegen (nicht nur Sport), richtig tragen etc ...
Ich hoffe, meine Antwort hilft dir noch, da deine Frage ja schon vom letzten Jahr ist.
Alles Gute
Hi, ich habe ein ähnliches Problem! Mein unterer Rücken nervt mich auch total. Ich mache auch regelmäßig Sport und alles, aber die Schmerzen gehen nicht weg. Manchmal sind sie etwas schwächer und dann wieder heftiger, so dass ich beim schnellen Gehen auch manchmal so einen plötzlichen Schmerz bis in die Beine spüre. Als ich beim Orthopäden war, hat der mich auch geröngt. Meinte, dass meine Knochen okay sind. Dabei habe ich aber auch das Gefühl, als wäre etwas eingeklemmt. Weil runterbeugen geht auch nicht immer.
Und ich habe gemerkt, dass wenn ich am Gerät (für den unteren Rücken) trainiere, danach immer größere Schmerzen habe. Deshalb versuche ich das einzudämmen --
Und die Orthopäden bei uns sind sowieso bescheuert geworden. Man bekommt gar keinen Termin mehr! Entweder muss man ein Jahr warten, oder es kam auch schon vor, dass sie einen frech ins Gesicht sagen, dass sie keine Termine mehr vergeben...
Schwimmen ist gut und alles, was lockert und die Muskulatur entspannt, z.B. Dehnung, Massage, ...