Frage von Pele1904, 317

Rückentraining bei entzündetem ISG

Ich habe seit Jahren Problemen mit dem ISG. Laut Aufnahme ist es entzündet. Mittlerweile stänig unangenehm bis schmerzhaft. Ich bin immer viel geschwommen (Kraul, ca. 10km/Woche) und MTB bzw Rennrad gefahren. Mittlerweile ist das alles zu unangenehm. Ärzte und Physios sagen, ich soll ins Fitnessstudio gehen. Kennt jemand Kraftübungen mit oder ohne Gerät, die wenig/keinen Druck aufs ISG aufbauen. Herzlichen Dank.

Antwort
von Onlinecoaching, 312

Gute Frage, Beckenbodengymnastik?

Das sollten Dir die Physios eigentlich besser beantworten können....

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten