Frage von DreiecksFisch, 187

Rohe Eier statt Eiweisshake?

Helfen rohe Eier ebenso gut wie ein Eiweissshake, oder wenigstens Teilweise, habe gehört- 10 rohe Eier vor dem Training, dann bekommt man total riesige Muskeln- aber: Stimmt das? Wo finde ich Eier die man Salmonellenfrei und sorgenfrei trinken kann, wer hat Erfahrung, wer könnte das bestätigen? (PS: Will Muskeln aufbauen)

Antwort
von jowit, 187

Auf Dauer werden solche hohe Mengen an Eiweiß Gesundheitliche Schäden verursachen! Hoffe du wirst das bald einsehen. Versuche lieber dein Training zu perfektionieren und damit deine Ziele zu erreichen. Gut gemeinter Rat!

Antwort
von wurststurm, 168

Von solchen unwirksamen aber gesundheitlich bedenklichen Extremdiäten muss man doch dringend abraten. Mal als Grundprinzip: Mit Einseitigkeit wirst du nichts erreichen. Muskelaufbau bedeutet deutlich mehr als nur Eiweiss. Wer Sport treibt muss sich vielseitig ernähren.

Kommentar von ManfredBodyKey ,

Hallo wurststurm,

kann ich dir nur voll zustimmen....

Kommentar von Pistensau1980 ,

Wo wir gerade dabei sind. Wenn er schon 10 Eier essen möchte, dann doch bitte gekocht oder gebraten. Ist genauso viel Eiweiß drin aber deutlich weniger Salmonellen.

Kommentar von ManfredBodyKey ,

Hallo,

soviel Eier bringt Garantiert eine Darmverstopfung...abgesehen von dem hohen Cholesterien....(.....)

Antwort
von whoami, 149

Rohe Eier kann der Körper nicht gut verwerten. Sie sollten gekocht sein!!

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