Frage von Cathi001,

Reizschwellengesetz

Die starke Erhöhung der Reizschelle im Hochleistungsbereicht beruht darauf, dass ein großer Teil der Anpassungsprozesse allein für die Erhaltung des hohen Leistungsniveau notwendig ist.

kann mir jemand denn satz in eigenen Worter erklären?

Hilfreichste Antwort von pooky,
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Das ist ganz einfach: Die Reizschwelle muss überwunden werden, um einen Trainingseffekt zu erreichen beziehungsweise seinen Leistungsstand zu halten.

Allerdings reicht das mit zunehmender Leistungssteigerung nicht mehr aus, der Reiz muss dann höher liegen, um dann eine weitere Steigerung oder Beibehaltung der Leistungsfähigkeit zu erreichen.

Das heißt, dass der Körper, wenn er sich an eine bestimmte Belastungsstufe angepasst hat, einen stärkeren Belastungssreiz, um seine Leistung abermals steigen zu können. Reicht der Reiz aber nicht mehr aus, bleibt er auf dem Leistungsniveau und wird nicht besser.

Das hängt mit dem Ökonomisierung des Körpers zusammen, die es nicht zulässt, etwa überflüssige Muskulatur aufzubauen, deren Leistung nicht abgerufen werden, sondern "nur Nährstoffe und Sauerstoff verbrauchen". Folglich erfolgt immer eine Anpassung, bei einem großen Reiz wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, bei einem geringeren Reiz wird sie wieder abgebaut. Folglich orientiert sich die Reizschwelle stets an dem Trainingsstand.

Der von Dir zitierte Satz sagt aus, dass bei sehr gut trainierten Sportlern der große Teil der Reizschwellenanpassung nur dafür erfolgt, um den mühsam aufgebauten Trainingsstand zu erhalten. Die Steigerungfähigkeit der Leistungs nimmt mit zunehmendem Leistungsstand ab, weil der Körper dann nicht mehr in der Lage ist, aufgrund seiner eigenen Grenzen noch große Sprünge zu machen. Daher bezieht sich der Satz auch auf den Hochleistungssport, da sich hier die Sportler in der Regel an ihren Leistungsgrenzen bewegen.

Antwort von Cathi001,

ah okay dankeschöön :)

Antwort von moachel,

Ich glaube es ungefähr so zu verstehen, dass ein Großteil des Trainings im Hochleistungssport dafür benötigt wird das Leistungsniveau zu halten.

Aufjedenfall ist es im Hochleistungssport so, dass es nur unter großem Aufwand es möglich ist, seine Leistung etwas zu verbessern. Ganz anders ist es ja bei Einsteigern. Bei ihnen verbessert sich schon in der ersten Zeit sehr viel. Je länger man trainiert, desto weniger Verbesserungen gibt es.

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