Reichen 3kg-Hanteln zum Bizeps trainieren?
Ich habe erst vor kurzem mit Hanteltraining angefangen um meinen Bizeps zu stärken. Kann ich mit 3kg gut traineren, wenn ich dafür umso mehr Wiederholungen mache? Oder brauche ich gewichtigere Hanteln?
2 Antworten
Also ich würde für ein ordentliches Bizepstraining auf jeden Fall mehr Gewicht nehmen. Du musst ja auch bedenken, dass du recht schnell stärker wirst. Und spätestens dann kommst du mit 3 kg Hanteln nicht mehr weit. Ich habe mein Set hier gefunden: http://hanteln-fitness.de und bin bisher super zufrieden damit. Lg und viel Erfolg!
Hallo,
am Anfang muss man erst mit relativ niedrigen Gewicht anfangen und so viele machen, wie man schafft, später kann man auch Sätze mit 15/10/ 5 machen, eine Anleitung gibt es auch hier:http://hantel-set.net/sport-blog/