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Kalte Dusche verbessert Fitness
Eine kalte Dusche nach dem Workout verbessert die Fitness und hilft dem Körper, sich schneller zu erholen.
Das fanden Wissenschaftler vom Australian Institute of Sport in Canberra kürzlich heraus. Wer kaltes Wasser allein nicht ertragen könne, kann auch mit Wechselduschen von der anregenden Wirkung des Wassers profitieren, so die Experten.
