Frage von MARRY 02.12.2009

Nimmt man schneller ab, wenn man nach dem Sport ein Getränk mit Süßungsmittel statt Zucker trinkt?

  • Hilfreichste Antwort von Hirtzley 02.12.2009
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Zucker hat natürlich viele Kalorien, Süßstoffe stehen in Verdacht Appetit anzuregen und sind auch sonst nicht unumstritten. Versuch es mit Schorlen (Apfelsaft o. Ä.). Möglichst Fruchtsäfte nicht pur trinken, denn z. B. hat reiner Apfelsaft mehr Kalorien als Cola. Gruß Werner

  • Antwort von Lampi 13.04.2010
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Nach Krafttraining ist das nicht zu empfehlen, weil Du sonst die Proteine zur Wiederherstellung eines minimalen Glucosespiegelst "verschwendest".

  • Antwort von zuiop 04.12.2009
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Meine Erfahrung ist , Süssungmittel sind stark abführend .

  • Antwort von Professor 03.12.2009
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Nach intensiven Sportbelastungen eignet sich ein Eiweißgetränk zum Muskelerhalt und Fettverbrennung. Danach (ca.eine 1/2 Std.)nur Mineralwasser,dann nimmst Du ab ohne Hungergefühl.

  • Antwort von Juergen63 05.12.2009
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Das Prinzip des Abnehmes erfolgt unter dem Aspekt der negativen Kalorienbilanz. Das heißt du mußt über den Tag verteilt mehr Kalorien verbrennen als du deinem Körper zuführst. Wenn du dies berücksichtigst dann ist es egal was du nach dem Training trinkst. Die Tages Kalorienbilanz ist entscheidend. Gründsätzlich empfiehlt sich naturelles Wasser bzw. Getränke ohne Zuckerzusätze zu trinken, da dies natürlich kaum Kalorien beinhaltet.

  • Antwort von Roadrunner 16.04.2012

    das hängt ganz und gar von der "Würdigung der Gesamtumstände" ab. Man nimmt nur ab, wenn man mehr Kalorien verbraucht als man zu sich nimmt. Zucker hat mehr Kalorien als Süßstoff, das kann also schon etwas ausmachen. Entscheidend ist aber eine negative Kalorienbilanz

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