Frage von TimBecks, 64

Nervige Hüftrollen wegbekommen

Hi Leute,

ich habe ein Problem mit dem nervigen Hüftspeck. Das ist wohl eine genetische Sache bei mir, da ich an sich nämlich gut durchtrainiert bin und auch sehr viel Sport in der Woche treibe. An sich ist das ja auch nicht viel, was da ist, aber es stört mich doch schon erheblich und wie ich finde, macht es auch das Gesamtbild kaputt. Beine und Körper sind bei mir echt gut definiert und trainiert, nur diese kleinen Rollen an der Hüfte (und zum Rücken hin) kotzen mich tierisch an.

Kennt ihr das Problem? Und hat jemand vielleicht doch noch einen Gold-Tipp für mich? Ich hab schon echt vieles probiert, aber so ganz perfekt wird das ja nicht wie ich es haben will...

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Antwort
von smily03, 47
Schon die kleinste Nasch-Sünde zeigt sich hier sofort: An der Hüfte. Aber keine Angst, die unerwünschten Polster können Sie auch schnell wieder loswerden – ganz ohne Diät!

Tipp 1-4
1. Auf Fettmenge achten

Essen Sie täglich nicht mehr als 45 Gramm Fett. Machen Sie Sport, gibt’s noch einen Extra-Bonus: Dann sind 55 Gramm erlaubt. Vergessen Sie auf keinen Fall die versteckten Fette, zum Beispiel in Wurst und Käse.

2. In Schwung mit Hula-Hoop-Reifen

Üben Sie mal wieder mit dem Hula-Hoop-Reifen den Hüftschwung. Die rhythmische Bewegung erhöht nicht nur die

Fettverbrennung

, sondern festigt auch gleichzeitig das Gewebe im Bereich von

Bauch

3. Blitzgymnastik für schlanke Hüften

Diese Übung strafft die

Haut

und baut Muskeln auf. Muskelmasse verbrennt 20-mal mehr

Kalorien

als Fettmasse und das auch im Ruhezustand. So wird’s gemacht: gerade hinstellen, Beine schulterbreit auseinander. Die Knie leicht beugen. Einen Besenstiel in den Nacken legen und den Oberkörper im Wechsel zur rechten und dann zur linken Seite drehen. Beim Wechsel in der Mitte immer wieder eine Mini-Pause einlegen. 20-mal zu jeder Seite drehen.

4. Ausdauersport verbrennt Hüftfett

5. Slim-Aromawickel nimmt Umfang

Entschlackt und kurbelt die Fettverbrennung an: je 8 Tropfen Geranium-, Rosmarin- und Lavendelöl (100 Prozent naturreines Öl verwenden) in eine Schale mit Weizenkeimöl (oder andere Ölsorte) geben. Darin ein langes Leinentuch (Apotheke) tränken und fest um die Hüfte wickeln. Mit einem Handtuch umwickeln und 20 Minuten einwirken lassen.

6. Mit einer Tunika ein wenig mogeln

Eine lange

Tunika

ist die perfekte Wahl bei breiten Hüften. Sie betont Oberkörper und Dekolleté und streckt die

Figur

optisch.

7. Eiswürfel festigen Bindegewebe

Kälte ist gut gegen Fettpölsterchen und schlaffes Bindegewebe. In jede Hand einen Eiswürfel nehmen und kurz über Bauch und Hüften fahren. Dann mit einem Frotteetuch trocken rubbeln.

Hoffe ich konnte dir helfen
Hoffe ich konnte

Antwort
von FrauMeier, 46

Also ich muss wurststurm widersprechen: 

mein Ex-Mann ist auch ein sehr, sehr sportlicher Typ mit einem durchtrainiertem Körper. Sport treibt er schon sein ganzes Leben lang und ist auch sehr diszipliniert, allerdings hatte auch er das Problem, dass es an den Hüften eben nicht so "perfekt" aussah, wie er es haben wollte. Letztendlich hat er dann eine Fettabsaugung durchführen lassen. Und das hat eben nichts damit zu tun, dass er nicht konsequent genug war. Für ihn war das eine Sache der Ästhetik. 

Deshalb TimBecks: falls das für dich auch eine Option wäre, lasse ich dir mal eine Seite da auf der sich mein Ex informiert hatte, da findest du dann Infos zur Liposuktion.  

http://meyer-gattermann.de/bereich/fettabsaugung/ 

Viel Erfolg dir bei allem! 

Antwort
von wurststurm, 42

Hüftspeck ist sicher nichts genetisches. Das ist einfach Disziplin. Mit Sport hat das wenig zu tun aber sehr viel mich Naschen, Alkohol und oder Fastfood.

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