2
Muss ich mich beim Tennis vor dem Spiel dehnen?
gefragt von lenae am 27.04.2008 um 21:55 Uhr
Ich spiele in letzter Zeit immer wieder Tennis mit Freunden. Da ich die Belastungen nicht gewöhnt bin, würde ich gerne wissen welche speziellen Dehn-Übungen förderlich sind...
Antworten
beantwortet von renner1 am 28. April 2008 19:54
1x
Sehe ich genau wie mein Vorredner, doch ich würde auch noch die Waden und Oberschenkel dehnen. Ich habe mir dabei nämlich mal einen Muskelfaserriß zugezogen als ich zum Netz gehechtet bin.
beantwortet von blut3lf am 28. April 2008 19:43
0x
Vor dem Sport ist dehnen immer gut. Beim Tennis ist es sinnvoll die arme verstärkt zu dehnen, weil die bei den Tennisspielern meistens verkürzt sind. Es ist aber auch sinnvoll nach dem spielen zum dehnen. Ein gutes buch wäre "Best Stretching. Dehn-Übungen für alle Sportarten - Delp"
Die unter sportlerfrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht
gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.
