Frage von Lolilein,

Muskelquerschnitt

Wie kann man den Muskelquerschnitt trainieren?

Antwort von LamaQ,

Hypertrophie- Training ist die typische Muskelaufbau- Trainingsmethode. Klassisch handelt es sich dabei um ein Training mit hohem Volumen und mittlerer Wiederholungsanzahl (8-12).

Antwort von TJack,

4 Sätze, 8-12 Wdh

Antwort von gugelhupf,

?????

Kommentar von gugelhupf,

Du kannst ihn durch MAufbautraining vergrößern, oder durch Maximalkrafttraining deine Kraft erhöhen, ohne ihn zu vergrößern. Hast deine Frage aber seltsam und ungenau formuliert

Kommentar von gugelhupf,

Du kannst ihn durch MAufbautraining vergrößern, oder durch Maximalkrafttraining deine Kraft erhöhen, ohne ihn zu vergrößern. Hast deine Frage aber seltsam und ungenau formuliert

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