Frage von ducsang, 162

Muskelmasse an den Beinen Reduzieren

Hallo ich bin 15 Jahre alt und wiege so 74 kilo und bin 177cm groß bin sehr dünn aufgebaut bisschen muskulös , aber ich habe dicke Oberschenkel weil ich früher mal Kickboxen und Taekwondo 7 Jahre lang gemacht habe. Meine Frage wie krieg ich meine Oberschenkel dünner weil ich pass in keiner Jeans rein alles zu eng muss immer solchen dehnbaren Hosen tragen das nervt. Muss ich meine Ernährung umstellen oder so? aber bin eig sehr D.ünn... habe dort soger Dehnungsstreifen und mache schon seit 1jahr kein Sport mehr. ich würde mich über eine hilfreiche Antwort freuen

Antwort
von wiprodo, 157

Sollte der Umfang deiner Oberschenkel wirklich in erster Linie durch Muskulatur bedingt sein, musst du das berücksichtigen, was du hier nachlesen kannst:

http://www.sportlerfrage.net/frage/wie-nimmt-man-an-der-wadenmuskulatur-ab#answe...

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