Muskelkater nach dem Squashen?
Ist es normal dass ich nach dem Squashen immer einen Muskelkater im Popo habe? Und wieso ist das so?
Antworten
Hallo oakley, wenn du nicht regelmäßig squashst, wirst du um einen Muskelkater nicht herumkommen. Die schnellkräftigen Bewegungen im Squash belasten die Muskeln stark, vor allem aber die Stops. Die Pomuskulatur ist beiden Ausfallschritten, die es ja häufig gibt, sehr stark beteiligt. Daher auch der Muskelkater in dieser Partie.
Kann torsion nur zustimmen. Muskelkater bekommst Du nur wenn Du die speziellle Belastung beim Squashen nicht so gewohnt bist. Gerade die Pomuskulatur wird bei dieser Sportart besonders beansprucht, was für einen Gelegenheitssquasher leicht zum Muskelkater führt. Aber keine Sorge, je öfter Du Squash spielst, desto seltener wird der Muskelkater.
