Möchte gerne meinen Unterarm für das Badmintonspiel kräftigen, hat da einer einen Tipp?
Es geht um Unterarm-Kraftausdauer für die Schläge mit ausgeprägter Unterarm-Rotation.
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Also ich habe durch Klettern etwas mehr an Kraft dazubekommen. Solltest das mal ausprobieren, wenn Du nicht gerade Höhenangst hast. Regelmäßiges klettern stärkt die Unterarme und daher kannste dann auch mehr Speed geben beim Badminton.
Hallo wego, versuch es mal mit dem GyroTwister. Vielen ist aber nicht bekannt, dass sich dieser Art Ball sehr gut als Badminton-Trainingsgerät eignet, damit lässt sich hervorragend die Unterarm-Kraftausdauer trainieren. Er hat seinen Einsatz viel in der Reha.
Hallo wego13.
den gyrotwister brauchst du nicht unbedingt. es reicht schon wenn du beim einkaufen vieles in eine tasche packst und diese einen gewissen weg lange festhältst. dinge festhalten, kräftigt den unterarm automatisch.
