Frage von sandy113, 7

Mobilisation bzw. Dehnen mit tänzerischen Elementen

Hallo! Ich suche Übungen für den Sportunterricht und zwar müssen es tänzerische Übungen zur Mobilisation bzw. Dehnen sein. Kann mir jemand helfen konkrete Figuren/Übungen zu finden?

Antwort
von anonymous, 7

Als Beispiel Man könnte eine Übung für den frauenspagat nehmen

Beide arme nach oben und ein bein nach vorne strecken und mit Schwung (bitte nicht zu fiel) auf beiden armen und dem ausgestreckten bein landen das andere so weit wie möglich nach oben "werfen" und halten.

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