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Mit welcher Übung kann man am Besten die Waden trainieren?
gefragt von poser am 03.06.2008 um 20:17 Uhr
Inzwischen habe ich schon einen gut trainierten Körper, allerdings könnten meine Waden kräftiger sein... Welche Übungen (ausser Wadenheben) gibt es denn noch, damit die Waden fester werden?
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Antworten
beantwortet von CMBurns am 14. Juni 2008 18:10
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du kannst sie durchs sprinten trainieren und wadenheben im sitzen mit einer langhantel machen, dabei legst du die langhantel kurz vor die Knie auf den Oberschenkel und machst dann ganz normales wadenheben
beantwortet von Thunderbolt am 20. August 2008 21:06
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Oder du stellst dich nur mit dem vorfuß auf eine treppenstufe und bewegst dich dan immer auf und ab !! Mfg Thunderbolt
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