Frage von Jerylee91,

Maximalkraftausdauer wie berechnen?

Guten Tag, in meinen Unterlagen steht dass bei der Maximalkraftausdauer die Intensität ab 60% der Maximalkraft beginnt. Nun frag ich mich ob diese Maximalkraft anhand der ILB-Methode definiert ist, oder anhand der Maximalkraft in dem Sinne der einen maximal möglichen Wiederholung die man zustande bringt?? Danke im Vorraus.

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