Frage von Oweissmo, 83

Masse zunehmen ohne sixpack zu verlieren?

Antwort
von Juergen63, 83

Strukturiert und hart weiter trainieren. Die Ernährung anpassen. Das heisst weniger Kalorien zuführen. Ansonsten Eiweißreich ernähren um Muskelmasse zu erhalten bzw. noch aufbauen zu können.

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