Macht ihr Krafttraining an Geräten oder mit freien Gewichten?
Mich interessiert wieihr euer Krafttraining macht?
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Antworten
Zu Hause mache ich Freihantelübungen, im Studio nutze ich die Geräte. Damit zusammen habe ich gute Erfahrungen gemacht.
Ganz klar Beides, da man mit Freihanteln viel mehr Muskelgruppen auf einmal trainieren kann, und mit Maschinen ganz gezielt Muskelgruppen aufbauen kann.
Ich würde auch jedem empfehlen mit Beidem zu trainieren wenn es die Möglichkeiten gibt...
Weil ich so beim Training absolut am besten zurecht komme und weil meiner Meinung nach auch beides nötig ist , um alles gut trainieren zu können
Da ich dadurch mehr Muskeln trainieren kann
ich mache beides. LG sina
Ich verwende weder freie Gewichte noch Machinen.Ich verwende Paddles und Eigengewichtsübungen(Stange muss schon vorhanden sein)
zuhause mit kleinen Hanteln und dies auch nicht all zu oft, weil mir das nicht so wichtig ist.
der mix machts,freies hanteltraining hat zudem automatisch einen positiven einfluß auf die bauchmuskulatur.
Hat ja beides Vor und Nachteile...
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