Frage von Rollmops 04.08.2009

Macht es Sinn in den Pausen zwischen den einzelnen Muskelgruppen im Krafttraining Cardio zu machen?

  • Antwort von Juergen63 05.08.2009
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Nein, das macht keinen Sinn. Generell ist es sowieso vorteilhafter ein Krafttraining vom Cardiotraining zu trennen, also auf zwei verschiedene Tage aufzuteilen, da du dich hier wesentlich bessern den einzelnen Sportarten widmen kannst. Die Pause zwischen den Sätzen ist gedacht um sich Kraft für den nächsten Satz zu holen.

  • Antwort von Micheleangelo 25.11.2009
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Nei auf keinen Fal du Pups das Blut in deinen Muskel dan lest du ihn wieder abkuhlen das ist nicht gut und verletzungen sind da Gros nachher machen oder zum aufwermen oder darau verzichten und ein Tag nur Ausdauer Gr Michele Angelo

  • Antwort von Gast 05.08.2009
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Nein. Schließlich sind das Erholpausen

  • Antwort von barbababa 05.08.2009

    warum nicht, klingt zwar stressig, aber wenn Du ein gutes niveau hast, was ich nicht tun würde wäre intensives Cardiotraining, also wenn dann gemütlich im Regnerationsbereich bzw. leicht aerob laufen

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