Frage von Dertyp1804, 32

M/ 15, 1,90m, ca. 90kg. Wie viel nehme ich ab bei 2km laufen täglich und wie lange bis 75kg?

Antwort
von Juergen63, 27

Das kann dir leider keiner beantworten. Du reduzierst dein Körpergewicht nicht über das Laufen sondern über die Ernährungsumstellung. Die Ernährung sollte ausgewogen aber Kalorienreduzierter sein.

Wie lang es dann dauert bis du abnimmst ist Stoffwechselabhängig und somit bei jedem Individuell unterschiedlich.

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