Frage von IIwantmuscelsII 03.11.2009

Kurzhantelübungen für den Triceps?

  • Antwort von sportella 04.11.2009
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Mir fallen zusätzlich noch enge Liegestütze und Dips (z.B an der Bettkante) ein, die Du ohne Gerät machen könntest.

  • Antwort von Juergen63 03.11.2009
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Du kannst hier Trizepscurls hinter dem Kopf ausüben, in dem du den Arm nach oben ausstreckst und dann nur den Unterarm hinter den Kopf absenken läßt, oder aber die Übung die du rechts in der Rubrik " Bilder zum Thema Trizeps" abgebildet siehst.

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