Frage von IIwantmuscelsII,

Kurzhantelübungen für den Triceps?

hallo wisst ihr ein paar Übungen für den Triceps.?

Antwort von sportella,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Mir fallen zusätzlich noch enge Liegestütze und Dips (z.B an der Bettkante) ein, die Du ohne Gerät machen könntest.

Antwort von Juergen63,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Du kannst hier Trizepscurls hinter dem Kopf ausüben, in dem du den Arm nach oben ausstreckst und dann nur den Unterarm hinter den Kopf absenken läßt, oder aber die Übung die du rechts in der Rubrik " Bilder zum Thema Trizeps" abgebildet siehst.

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