Krafttraining fürs Speerwerfen?
Welche Kraftübungen sind sinnvoll um beim Speerwerfen besser zu werden. Was könnt Ihr empfehlen, damit die Technik nicht leidet?
1 Antwort
Die Technik leidet immer beim Krafttraining, es gilt jedoch mit neu gewonnener Kraft die Technik wieder aufzubauen. Das machst Du auch vorwiegend in der Offseason. Alle Übungen, die die Rotatorenmanschette ansprechen sind hier anzuraten, ansonsten Brust, Schulter, Lat und den gesamten Core-Bereich. Gruß SportABC