Frage von Alonso,

Kräftigungsübungen für's Reck

Hallo, wir machen im Schulsport Rech, welche Kraft übungen helfen mir dabei um besser zu sein.

Also welche Übungen genau

15 Jahre, männlich

Antwort
von Pistensau1980,

Fang erst mal mit Klimmzügen an. Dazu solltest du alle möglichen Brettt-, Seit- und Liegestützvarianten machen, um die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, die du brauchst um die Körperspannung zu halten. Weitere Tipps sollte dir dein Sportlehrer geben können.

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