Frage von JeremyJohn96, 15

Kniebeuge, Stange hinten am Trapezmuskel ablegen geht nicht.

Hi, bei Kniebeugen krieg ich es nicht gebacken die Stange hinten gut abzulegen, es tut einfach weg, ich weiss nicht, vielleicht habe ich hinten zuviel Masse, hat jemand ne Lösung bzw. ne Beschreibung wie des funktioniert..

Antwort
von TJack, 14

Zuviel Masse wohl kaum, eher wohl zu wenig. Das funktioniert ganz einfach, die Stange kommt nicht ins Genick sonder weiter runter.Wenn es weh tut hast du zuwenig Fleisch drauf oder die Stange ist zu weit oben.

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