Kennt jemand spezielle Aufwärmübungen vor dem Turnen eines Radschlags?

Ich denke auch, dass vor allem die Rotationsbewegungen in den Schulter "aufgewärmt werden sollten". Da reicht oft ganz normales Armkreisen und dergleichen, dann noch ein paar kraftübungen und schon kann es losgehen! ;-)

Das Aufwärmen geht irgendwie genauso wie in anderen Sportarten. Ein bisschen Warmlaufen, dann dehnen. In Vorbereitung aufs Turnen fällt das Dehnen etwas größer aus und es wird auch mehr Augenmerk auf Oberkörper und vor allem Schultern gelegt!

Musst du eine Gruppe warmmachen? Wenn das so ist hät ich noch ein paar Spielchen! Dann schreib mir einfach