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Kennt ihr eine gute Übung für die Nackenmuskulatur?
gefragt von daniel86 am 24.10.2007 um 18:37 Uhr
Brauch die Nackenmuskulatur für meinen Sport , wer kennt sich da aus bzw. kennt für die Region eine gute Übung?
Antworten
beantwortet von sonnentau am 24. Oktober 2007 21:41
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Hi daniel, du kannst schon viel erreichen, indem du deinen Kopf gegen den Widerstand deiner Hand presst. Und zwar einmal die Hand an die Stirn legen und mit Kraft dagegenpressen und 10 Sek. halten. Dann das gleiche rechts, links und Hinterkopf.
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