Frage von bette123,

kein plan was ich tun sool

was sool ich dann jehts tun ich will umbedinkt einen six pack aber nur wenn ich anspanne ich will aber ohne das ich anspanne das mann das sieht biette tipps

Antwort
von SaimenE,

oh mein gott, so langsam wirds langweilig. haste schonmal was von einer suchfunkiton gehört ? ..naja,...versuchs mal mit dem allbekannten "3x/pro woche ausdauertraining für mind.30min. und 2xpro woche einen ganzkörperplan" +gesunde ernährung etc etc....mehr kcal verbrauchen als du zu dir nimmst...blablbabla GOOGLE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Antwort
von Fettsack,

geh joggen um den Körperfettanteil gering zu halten

dann mach regemäßig sit ups

Antwort
von Nastase,

Hallo Bette123...........stell dir vor mit einem - deinem "SIXPAK" kannst du heute kein Mädchen mehr beindrucken..wohl aber mit deinem Geist...Gruß Nastase

Antwort
von whoami,

Kauf dir ein Doitsch-Buch...... Das ist wichtiga!!!

Kommentar von theilo ,

:D

ahahaha

Kommentar von SaimenE ,

man,du bist genial^^

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