Ärzte, wie z.B. der Viersener Orthopäde M.Bremm haben durchaus Probleme das so unkritisch wie Fraufitness zu sehen.Viele N.Walker eignen sich falsche Bewegungsabläufe an und entwickeln Schmerzen im Schultergürtel.Auch ist die Gelenkbelastung kein Problem des Ausdauersportes, sondern fehlende Bewegung der Gelenke durch das Fehlen eines Ausdauersportes.Übrigens ist gerade für Frauen Joggen ideal um Osteoperose zu vermeiden. Schonung klingt zwar gesund ist aber leider für den Körper schädlich, der regelmäßige Aufprall beim Aufkommen auf den Boden ist ein Impuls der den Knochen anregt sich entsprechend auszubilden!Wichtig ist möglichst vor den Wechseljahren mit dem Joggen anzufangen damit der Erfolg am größten ist.Auch darf man die Vorteile von Schwimmen ,Radfahren und Joggen in Bezug auf eine wesentlich höhere Sauerstoffaufnahme,Auscheidung durch Schwitzen,Steigerungsmöglicheiten nicht außer Betracht lassen.

Sie ist absolut für Jedermann geeignet, unbedeklich und gelenkschonend, wobei hierbei eine saubere Technik Vorraussetzung ist. Wie bei jeder anderen Sportart muss auch hier zuerst die Technik erlernt und geübt werden, damits rund läuft.

Hier habe ich noch einen Artikel für dich:

Zu hohe Gelenkbelastung beim Nordic Walking? Bei Einsatz der richtigen Technik keineswegs. Dies beweist eine Studie, die an der TU München (TUM) im Rahmen einer Diplomarbeit zum Thema "Plantare Druckverteilung und auftretende Stockkräfte bei erfahrenen Nordic Walkern" durchgeführt wurde. Der Autor, Sportwissenschaftler Eberhard Schlömmer (28), wurde nun für seine Arbeit im Fachgebiet Biomechanik im Sport (Prof. Ansgar Schwirtz) mit dem Dr. Gertrude Krombholz-Preis ausgezeichnet. 14 erfahrene Nordic Walker zwischen 22 und 55 Jahren wurden mit Druckmesssohlen, speziellen, im Stock integrierten, Kraftaufnehmern sowie einer Laser gestützten Geschwindigkeitskamera untersucht. Die Ergebnisse der vertikalen Bodenreaktionskräfte unter den Füßen ergab eine nur sehr mäßige bis geringe Entlastung durch den Einsatz der Stöcke im Vergleich zum normalen Gehen. Der Belastungsgrad unter den Füßen lässt sich einordnen zwischen dem beim normalen Gehen und dem beim normalen Walking, ist also relativ gering. Die erstmals untersuchten Stockkräfte zeigten hingegen das Potential auf, das im Bewegungskonzept des Nordic Walking steckt: ein effektives Krafttraining für wirbelsäulennahe Muskulatur, Rumpf und Armmuskeln. Die weiblichen Probanden erreichten während der Schubphase bei intensivem Stockeinsatz und einem langsamen bis moderaten Bewegungstempo maximale vertikale Kraftspitzen bis zu 8 kg, die Herren sogar bis zu 11 kg pro Stockeinsatz. Die entstehenden Impulse und Kräfte bei aktiver Arm- und Rumpfarbeit während der Schubphase, moderatem Gehtempo und einer guten Realisierung der Nordic Walking-Technik sind vergleichbar mit Ergebnissen von Kraftmessungen aus dem klassischen Skilanglauf. Schlömmers Fazit: Nordic Walking ist effektives Ganzkörpertraining höchster Qualität.