Kann man durch Kampfsport abnehemen?
Hallo :) Meine Mutter meint, das so was wie Kampfsport genau das richtige wäre. Ich will aber auch ein paar überschüssige Pfunde loswerden... Ich schätze mal, es wäre 1x pro Woche eine Stunde oder so. Man kann dies ja auch Zuhause nachmachen. Und wie viel würde man Abnehemen?
1 Antwort
Mit 1x pro Woche nimmst Du nicht ab. Einmal ist kein Mal sagt ein oft zitiertes Sprichwort. Um Abzunehmen, musst Du schon öfters zum Training. Bei zweimal Training pro Woche erhältst Du Deine Fitness auf dem Stand, den Du jetzt auch hast. Erst ab dreimal Training pro Woche gibt es Ergebnisse. Dabei ist natürlich noch zu berücksichtigen, dass Training ohne Ernährungsumstellung ohnehin nichts bringt. Du nimmst erst ab, wenn Du eine negative Energiebilanz erreichst,