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Kann man den Maximalpuls eig erhöhen?
gefragt von trasher am 13.12.2007 um 15:12 Uhr
Wie ist das eig mit dem Maximalpuls, kann ich den durch regelmäßiges Training erhöhen ?
Antworten
beantwortet von trooper am 15. Dezember 2007 19:09
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Du kannst deinen Maximalpuls durch intensive Intervalmethoden verbessern, generell mit hochintensiven und anaeroben Belastungen. Das gefährliche dabei ist, dass so ein Training auf Kosten der Grundlagenausdauer geht. Die Mischung macht es aus, denn du brauchst auch eine gute Ausdauer um im höheren Bereich Leistung bringen zu können und dich dort zu verbessern.
beantwortet von xtough am 28. März 2008 21:35
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Nein, kann man nicht wirklich. Man kann lediglich "Land zurückgewinnen", also Verschlackungen früherer Jahre wieder wettmachen. Die maximale Herzfrequenz ist aber von Geburt an festgelegt.
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