Frage von j572126, 174

Kann ich in einem Monat ein Sixpack bekommen?

Hallo,

kann ich es schaffen in einem bis zwei Monaten ein Sixpack zu bekommen? Ich bin 1,77m groß, wiege 55 Kilo und habe einen Körper-Fett-Anteil von 6-8%. Das ist schon ziemlich wenig.

Ich werde dieses https://www.youtube.com/watch?v=HNbhIOgVz0g Programm täglich 6 Minuten durchführen.

Was meint ihr? Besteht die Chance das zu schaffen? LG

Antwort
von wurststurm, 125
Möglich, aber nicht sicher

Du hast bereits ein gut sichtbares S.?: Ja

Du hast sehr gute Ansätze und willst richtig Gas geben: Vielleicht.

Da ist noch nicht viel zu sehen: Keine Chance.

Antwort
von GainFactory, 136

Vermehrt Eiweiss essen und viele Bauchübungen machen

Antwort
von Rasiraptor, 132
Möglich, aber nicht sicher

Machbar aber dann nicht schummeln bei den Übungen

Zusätzliche Proteinzufuhr íst wichtig!

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