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Kann ich beim dynamischen und/oder beim statischen Krafttraining meine Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit verbe
gefragt von twistring am 06.04.2008 um 17:36 Uhr
Hallo, laufen, walken und nordic walken sind nichts für mich, aber Krafttraining. Kann ich damit nicht auch meine Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit verbessern?
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Antworten
beantwortet von demosthenes am 7. April 2008 12:53
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Der Kreislauf dürfte bei dynamischen Übungen deutlich mehr verbessert werden als bei statischen, weil er dabei sehr viel mehr gefordert wird.
beantwortet von frednorbert am 28. Dezember 2008 10:10
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bei jeder form des krafttrainings wird auch das hks gefordert und bei entsprechender intensität auch verbessert. un eine verbesserung der sauerstoffaufnahme des blutes zu erreichen sind hingegen aerobische sportarten besser geeignet. damit bestätigt sich wie immer - alles ist ausgewogen aber getrennt von einander zu belasten/trainieren
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