Frage von vatan96,

Kalorienzufuhr - Eiweiß-Kalorien abziehen?

Abnehmen ist theoretisch simpel: Wir müssen nur weniger Kalorien zuführen, als wir verbrauchen. Wie viele Kalorien in einem Lebensmittel stecken, steht auf der Verpackung. Unser Körper verwendet Eiweiß in erster Linie nicht als Energielieferer, sondern als Baumaterial. Können wir also Eiweiß-Kalorien aus der Gesamtkalorienzahl (=Brennwert) eines Produktes streichen?

Antwort
von Juergen63,

Kalorien sind Kalorien. Wo die nun herkommen ist egal. Wenn du also deine Kalorienzufuhr Zahlentechnisch festhalten willst, dann mußt du alles was Kalorien hat berücksichtigen.

Antwort
von SaimenE,

eiweißkalorien werden selbstverständlich mitgezählt !

Antwort
von whoami,

Nein, die werden mitgezählt.

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