Kalorienverbrauch eines Tages
Bigbalagan am 30.03.2008 um 1:54 Uhr
Mein Kalorienverbrauch eines normalen Arbeitstages (Aufstehen bis Abends schlafengehen)plus eine Stunde Sport (Ausdauer) beträgt zwischen 4000 bis 4500 Kalorien. Ist das normal?
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Antworten
Ja, er ist (noch) normal.Manche Leute brauchen (das ist wirklich wahr;hab ich mal in so einem Heft gelesen) viel mehr Kalorien um gesund Sport betreiben zu können.Auch spielt das Gewicht eine sehr große Rolle:Ich brauche am Tag max.2500 Kalorien, da ich auch nur 49 Kilo wiege. Berits bei 20-30 Kilo hat man einen(fast) doppelt so hohen Verbrauch!! Ich hoffe, dass ich die Frage verständlich erklärt habe.Für mehr Infos einfach eine E-Mail an: lixxx_xxxie@yahoo.de Gruß Felix
Ich wiege 85 Kilo, und kann mein Gewicht halten, wenn ich bei gut 3000 kcal bleibe, obwohl ich jeden Tag Sport mache (Laufem, Klettern, Yoga) und einen bewegten Beruf habe... es ist bei jedem irgendwie anders, also, mach Dir keine Sorgen, wenn Du weißt wieviel Du essen kannst /sollst, ist das doch gut.
