Kajak fahren? (:

Auf jeden Fall mit Schwimmweste fahren und bevor es auf Tour geht unterwasser aussteigen üben, da es ein komplett anderes gefühl ist, was einen sehr durcheinander bringen kann und man sollte üben, die spritzdecke zu öffnen ohne panisch zu werden und sich in dem Boot zu verkanten. Eine Rolle wirst du nicht direkt schaffen. Das bedarf einfach viel übung, da es mehr ist, als einfach nur ein vorwärtsschlag. Das hat viel mit technik und führung des paddels zu tun und ohne den so genannten hüftknick kommst du erst gar nicht hoch. Deswegen erst das boot aufrichten und dann den körper hinterherziehen. Das sollte man aber im sommer mal im flachen üben, wenn dann jemand im wAsser steht um dich wieder hoch zu drehen, da man dann nicht so oft das boot auslehren muss.